개정판 사건충격척도(Impact of Event Scale-Revised, IES-R)
이 척도는 스트레스를 주는 사건을 경험한 후 사람들이 겪는 어려움에 관한 것입니다. 당신을 가장 괴롭히는 사건을 생각하십시오.
그 사건과 관련하여 각 문항에 해당하는 일을 지난 1주일 동안 얼마나 많이 경험했는지 체크해 주십시오.
그 사건과 관련하여 각 문항에 해당하는 일을 지난 1주일 동안 얼마나 많이 경험했는지 체크해 주십시오.
| 1. 그 사건을 상기시켜 주는 것들이 그 사건에 대한 감정(느낌)들을 다시 되살아나게 한다. |
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| 2. 나는 수면을 지속하는데 어려움이 있었다. |
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| 3. 나는 다른 일들로 인해 그 사건을 생각하게 된다. |
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| 4. 나는 그 사건 이후로 예민하고 화가 난다고 느꼈다. |
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| 5. 그 사건에 대해 생각하거나 떠오를 때마다 혼란스러워지기 때문에 회피하려고 했다. |
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| 6. 내가 생각하지 않으려고 해도 그 사건이 생각난다. |
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| 7. 그 사건이 일어나지 않았거나, 현실이 아닌 것처럼 느꼈다. |
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| 8. 그 사건을 상기시키는 것들을 멀리하며 지냈다. |
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| 9. 그 사건의 영상이 나의 마음속에 갑자기 떠오르곤 했다. |
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| 10. 나는 신경이 예민해졌고 쉽게 깜짝 놀랐다. |
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| 11. 그 사건에 관해 생각하지 않기 위해 노력했다. |
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| 12. 나는 그 사건에 관하여 여전히 많은 감정을 가지고 있다는 것을 알지만 신경 쓰고 싶지 않았다. |
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| 13. 그 사건에 대한 나의 감정은 무감각한 느낌이었다. |
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| 14. 나는 마치 사건 당시로 돌아간 것처럼 느끼거나 행동할 때가 있었다. |
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| 15. 나는 그 사건 이후로 잠들기가 어려웠다. |
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| 16. 나는 그 사건에 대한 강한 감정이 물 밀 듯 밀려오는 것을 느꼈다. |
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| 17. 내 기억에서 그 사건을 지워버리려고 노력했다. |
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| 18. 나는 집중하는데 어려움이 있었다. |
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| 19. 그 사건을 떠올리게 하는 어떤 것에도 식은 땀, 호흡곤란, 오심, 심장 두근거림 같은 신체적인 반응을 일으켰다. |
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| 20. 나는 그 사건에 관한 꿈들을 꾼 적이 있었다. |
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| 21. 내가 주위를 경계하고 감시하고 있다고 느꼈다. |
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| 22. 나는 그 사건에 대해 이야기하지 않으려고 노력했다. |
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