본 프로그램은 국립대학육성사업의 지원을 받아 진행됩니다.
마음의 응급처치를 배우는 시간
심리기술훈련
본 프로그램은 신경과 근육의 긴장 및 이완을 통해 자율신경계의 기능을 통제하고 조절함으로써
심리적 불안과 긴장, 스트레스를 완화하는데 도움을 주고자 합니다.
Q 어떤 경우에 신청할 수 있나요?
마음이 불안하고 답답할 때, 긴장을 많이 느낄 때
해야 할 일이 너무 많아서 스트레스가 높을떄
평소에 마음을 다스리는 법을 알고 싶을 때
Q 참여하게 되면 어떤 것을 경험하게 되나요?
호흡을 통해 마음을 편안하게 하는 법을 배우고 연습하게 됩니다.
신체적 감각을 알아차리고 내적 안정감에 도움이 될만한 긍정자원을 발견하게 됩니다.
** 심리상담을 받고 계신 경우 심리기술훈련과 병행하시면 훨씬 더 도움이 되실 것입니다
상담을 신청하신 모든 분들께 필수코스로 추천드립니다**
1차 | 2025.06.25.(수) 10:00~11:00 |
2차 | 2025.07.16.(수) 10:00~11:00 |
3차 | 2025.08.06.(수) 10:00~11:00 |
4차 | 2025.08.27.(수) 10:00~11:00 |
5차 | 2025.09.19.(금) 10:30~11:30 |
6차 | 2025.10.31.(금) 10:30~11:30 |
7차 | 2025.11.14.(금) 10:30~11:30 |
8차 | 2025.12.23.(금) 10:30~11:30 |
* 참여대상: 학부 및 대학원생
* 참여방식: 비대면(PLATO 자율강좌), 프로그램 시작 2-3일전까지 선착순 신청마감, 중복참여가능
* 신청방법: 학생지원시스템-> 학생역량-> 비교과프로그램-> 2025학년도 심리기술훈련 해당차수 클릭
(학생지원시스템에는 1차 신청이 5월 말에 오픈될 예정입니다)
* 문의: 효원상담원 학생상담부 ☎ 510-3705